Hola!!
図書館で勉強をしていて気になった“歯”について、本に書いてあったことを箇条書きですがまとめてみました！
『歯はみがいてはいけない』
読んでみるとむちゃくちゃ面白かったです！
日本のガラパゴス化はサッカー界にも感じていましたが、歯の業界にも同様のことが起こっているんだと感じました！
＃僕たちが日ごろから取り組んでいる習慣を見直さなければ
＃日本の当たり前は世界の非常識だということ
＃知った上で選択しよう
毎日使う“歯”について、是非参考にしてみてください！
〇歯を磨くタイミングは寝る前と起きた時！
＃食べた後にすぐ歯みがきはしない
〇食べたらすぐ磨くのは日本だけの習慣！
＃歯みがき粉業者が作り上げた、歯みがき粉を販売するための習慣
〇市販の歯磨き粉はほとんど意味がないし、むしろ危険！
＃味覚が損なわれ、さらには発がん性のあるラウリル硫酸ナトリウムが入っている！
＃歯磨きをした後に味が変わるのはコレが原因で、舌が硫酸によって麻痺を起こしている！
＃歯磨き粉に困っている方は言ってください
〇歯は噛むことと、身体のバランスを取ってる！
＃赤ちゃんは歯が生えたら歩いて、お年寄りは歯が抜けたら杖をつく！
〇タバコを吸うと虫歯になりやすい！
〇猫背の人は出っ歯になりやすい！
＃姿勢と歯の関係性は深い
〇歯ブラシは1ヶ月以上使わない！
＃細菌がある歯ブラシで歯を磨くと細菌をばら撒いているいるのと同じ
〇朝起きてすぐに水を飲むのは危ない！
＃寝ている時は唾液が出にくく細菌が口にたまりやすい
＃その細菌を体内に入れてしまうことになる
〇口呼吸で細菌が大繁殖！
＃細菌が入らないように呼吸は鼻から行う
〇1日3回食後に歯磨き習慣は歯磨き粉業者の商業キャンペーン！
＃お金が動くから真実を伝えられない
〇キシリトール入りのガムで虫歯になる！
＃キシリトールの割合が足りていない
＃逆に糖分を取り入れて虫歯になりやすい
〇スポーツ飲料は糖分過多で毒になる！
＃500mlのペットボトルに含まれる糖は角砂糖7.5個分
＃水で薄めると電解質がなくなる
〇寝たきり大国ニッポン！
＃日本では１００万人以上の人が寝たきりになり、スウェーデンでは寝たきりの人がほとんどいない
＃日本人は８０歳で歯が１０本以下なのに対し、スウェーデン人は８０歳で歯が２１本以上のこっています
〇健康寿命と寿命の差は約10年！
＃健康に生きるためにそして医療費をかけないためにも少しでも早く健康に気をつけましょう
＃出来ることからやりましょう
〇健康寿命を延ばす7ヶ条
①歯磨きは寝る前と起きた直後に
②デンタルフロスが主、歯ブラシは副
③食後は舌回し
④口は閉じる
⑤歯は閉じない
⑥薬は飲まない
⑦かかりつけの歯科衛生士を持つ
歯は毎日使うもので、歯医者さんでの治療は怖いイメージを持っている人も多いと思います！
この情報が少しでも皆さんのお役に立てていれば幸いです！
それでは、Hasta luego-！！
